Лечебное голодание – путь к красивой фигуре после праздников

Лечебное голодание – популярная методика похудения и выведения из организма вредных веществ, может быть коротким (1 – 3 дня) и длительным (до 40 дней). Существует несколько типов лечебного голодания: сухое (полный отказ от пищи и воды на срок до трех дней), голодание на воде, на чае, соковое, циклическое (каскадное) – суть последнего заключается в том, чтобы принимать пищу и голодать через периоды, сутки через сутки и т.д. Существует мнение, что голодание мобилизует защитные системы организма, очищение производится на всех уровнях, организм в процессе лечебного голодания обновляется и омолаживается.

Однако, как и у всех остальных методик, у такой разгрузочно-диетической терапии находится достаточно минусов. Голодание, особенно длительное, является сильным стрессом для организма, в начальный период может развиваться сонливость, переутомление. Стоит ли лишний раз напоминать о том, что голодание должно проходить только после обследования организма и под контролем врача? Лучше всего голодать в специальных санаториях, где человек не только находится под наблюдением специалистов, но и получает психологическую помощь и практические советы от других пациентов. Такой способ похудения и оздоровления подходит не всем, рекомендации относительно голодания может дать только специалист. Стоит также отметить, что беременным женщинам, а также в период грудного вскармливания голодание в любом виде запрещено.

Медикаменты и биологически активные добавки. Именно эта категория средств для похудения – медикаменты и БАД — вызывает наиболее серьезные дискуссии как на бытовом уровне, так и среди специалистов. Казалось бы, что может быть легче – выпить таблетку или специальный чай, и забыть про лишний вес. На самом деле, не все так просто и хорошо, как кажется.

Специальные препараты для похудения могут быть назначены только лечащим врачом. Как правило, медикаментозные средства используются для лечения ожирения, при котором индекс массы тела составляет более 30 кг/м2, либо при ИМТ 25 кг/м2 с сопутствующими заболеваниями. Такие препараты не продаются без рецепта, применяются определенное количество времени под контролем лечащего врача. У лекарств данного типа обычно присутствует большое количество побочных эффектов.

Биологически активные добавки продаются без рецепта, обещают чудесный результат без всяких усилий со стороны покупателя.

Однако стоит отметить, что похудение в данном случае происходит за счет вывода жидкости из организма, либо усиления чувства насыщения и т.д., в зависимости от конкретной БАД. Эффект может быть весьма и весьма значительным, но при прекращении приема препарата он как правило сходит на нет. Перед приемом биологически активных добавок лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать вреда для здоровья, который могут нанести некачественные БАД, как, например, тайские таблетки, вызывающие наркотическую зависимость.

Как мы видим, лечебное разумное голодание – это отличный способ привести себя в норму после праздников. Этот способ выгодно отличается от всех остальных, особенно от медикаментозных способов похудения, своей безопасностью для здоровья.

И напоследок: Linkin Park — In The End