Как хорошо выглядеть каждый день – рецепты для нового года
Как хорошо выглядеть каждый день? После Нового года сделать это особенно сложно. Нужно приводить себя в порядок после праздничных застолий. Наиболее щадящий вариант, который полезен как для поддержания фигуры, 
так и для общего очищения организма – разгрузочные дни.
Рекомендуется устраивать их один раз в неделю. Такие дни стимулируют обмен веществ, выводят из организма шлаки и токсины. Разгрузочные дни можно проводить на кефире, яблоках, других фруктах и овощах. Существуют даже «мясные» разгрузочные дни.
Одним из самых популярных средств для проведения такого диетического дня в настоящее время является «молокочай». Вариантов его приготовления много, суть же, как следует из названия, весьма проста – чай, черный или зеленый, заваренный на литре нежирного молока. Кажется, что протянуть весь день на литре такого напитка, весьма тяжело. Но на самом деле, разгрузочные дни на «молокочае» считаются самыми легко переносимыми. Напиток удаляет голод и жажду, не создает излишней нагрузки для кишечника. Стоит запомнить несколько простых правил для того, чтобы разгрузочные дни не оказывали негативное влияние на организм:
— рекомендуется снизить уровень физических и умственных нагрузок
— совместить разгрузочный день с дополнительным очищением организма – походом в баню, сауну и т.д.
— необходимо помнить о том, что количество продуктов, употребляемых в течение разгрузочного дня, должно быть ограничено (для овощей и фруктов – 1,5 – 2 кг., для белковой пищи – 500 – 700 гр., кефир или «молокочай» можно пить в пределах 1 – 1,5 л.). 
Также в течение дня необходимо выпить 2 – 2,5 л. чистой негазированной воды
Именно поэтому хорошо выглядеть каждый день довольно сложно. Но, тем не менее, все в ваших руках. Поделитесь с нами своими способами отлично выглядеть и привлекать к себе внимание других людей.
И напоследок: Bruno Mars — Grenade [Official Music Video]
