Как пережить развод: 4 совета о том, как не впасть в депрессию

Как пережить развод: 4 совета о том, как не впасть в депрессию

2 1063
пережить развод

Развод – это всегда тяжелое испытание, ведь еще вчера у тебя за плечами была стабильная размеренная жизнь, а сегодня сплошные развалины и неуверенность в завтрашнем дне. Депрессия вот-вот тебя заглотнет, а этого никак допустить нельзя, ведь собирать потом себя по кусочкам невероятно сложно.

пережить разводЕсли со своим состоянием не бороться, то можно потерять работу, уважение окружающих людей, можно также пропустить важные события в жизни своего ребенка. Так что с депрессией нужно бороться, ее нельзя оставлять без внимания, в ином случае ваша жизнь рассыплется, как пазл.

Пережить развод сложно, но психологи утверждают, что постепенно переживания, стресс и депрессивное состояния проходят. Женщине нужно по максимуму быстро собраться, ведь за ее плечами ребенок и необходимость зарабатывания денег.

Вот, как нормализовать свою личную жизнь после разрыва дорогих тебе отношений:

1. не накапливайте негатив. Хочется плакать – поплачьте, злитесь – выговоритесь. Главное – не держите все в себе, иначе будет еще хуже. Не избегайте общения с друзьями и близкими, тебе нужно выговариваться и делиться накипевшим людьми, которые, по-настоящему, за тебя переживают. Они могут стать вашими верными помощниками в преодолении возникших трудностей. И еще: чтобы негатив не поглощал твою душу, будь всегда занята. Постарайся не останавливаться, пусть твоя жизнь будет занята моментами;

пережить развод2. откажись от мести. Не говори гадостей про бывшего, не звони его друзьям, не позорь его и не рассказывай всему миру об его интимных недостатках. Это низко. Говоря плохо о своем бывшем муже, ты порочишь только себя. Отпустите мысли о нем, и тогда тебе легче будет его простить;

3. клин клином вышибает? Увы, не всегда. Кидаясь в новый омут с головой, ты можешь сделать еще хуже. Если найти замену сразу после ухода любимого, то ты автоматически своих новых партнеров будешь сравнивать с бывшим возлюбленным. Это очень сомнительный способ достойно пережить развод. Лучше стабилизируйте свое настоящее, и тогда прошлое скорее вас оставит;

4. привыкай к новой жизни. Да, теперь твоя жизнь изменится, она не станет хуже, просто другой. Не нужно искать в этом недостатки, просто прими её такой, какая она есть.

Развод- это больно, но с этим потрясением все же справиться можно. Соберитесь, возьмите свою волю в кулак, продумайте финансовый аспект своего существования и не поддавайтесь слабостям.

  • Марина

    всем советую принмать в такое тяжелое время биотредин. Он хорошо снимает психоэмоциональное напряжение, дает силы продолжать жить, несмотря ни на что. В конце концов развод ведь это не смертельно, и все еще может быть хорошо.

  • Olga

    Я так и делаю. Для профилактики симптомов ослабления памяти ввожу в свой рацион Биотредин. Потому и не знаю, сто такое забывчивость, рассеянность. Всегда в нужное время могу сконцентрироваться на нужном объекте, не обращая внимания на отвлекающие предметы.