Полезные продукты

Мы — то, что мы едим. Это жестокое, но справедливое утверждение. Знаю людей, которые по сути своей близки к пивным бочонкам. Только пустые и без градуса. Кто-то просто хранилище хот-догов и беляшей, с заплывшим жиром животом, забитыми холестерином сосудами, с одышкой и высоким давлением. А на что похожи вы? Часто над этим задумывались? Или некогда над этим думать во время кратких перекусов на бегу?

Часто мы слышим передачи про полезные продукты. И как-то пропускаем их мимо ушей и мимо желудка заодно.
Как это не удивительно, но список самых полезных продуктов открывает мелкая капуста – брокколи. Специалисты утверждают, что этот продукт препятствует развитию онко- заболеваний, например, кишечника, является поставщиком всего минерально- витаминного состава, является антиоксидантом, просто мечта, а не капуста. Незаменимым является лосось – главный источник цинка и йода, с высоким содержанием белков. Для вегетарианцев – дар природы – фасоль и соя – где белки больше всего похожи на животные.

Кроме того, выделяют особую группу продуктов – те, которые поднимают нам настроение. Вот она, «суть» весельчаков. Это бананы, шоколад, цитрусовые, сливки и мороженное. А вы еще удивляетесь, почему так веселы те, которые на холоде зимой уплетают мороженное за обе щеки. 

Полезные продукты – это то, что продлевает нам жизнь и дарит красоту и молодость. И это очень важно.