Как пережить развод и перестать грустить?
Расставание вообще и развод в частности – очень тяжелые периоды в жизни каждого человека. Мужчины и женщины переносят это по-разному, но, тем не менее, негативные эмоции испытывают все. Как пережить развод, забыть когда-то близкого человека и «начать заново»?
Для начала нужно выпустить все отрицательные ощущения. Сделать это довольно сложно, особенно в первые недели после расставания, когда хочется лежать в темной комнате и предаваться воспоминаниям. Нужно найти в себе силы, выплеснуть агрессию и обиду. Для этого подойдет все что угодно – боксерская груша, старые матрасы, в конце концов, можно просто покричать в пустой квартире. Но выплеск злости не должен больше повторяться. Понятно, что после одного раза боль не пройдет, хотя станет немножко легче. Но не следует превращать подобные выходки в привычку.
Оставьте прошлое – прошлому. Не нужно воскрешать в памяти те моменты, которые особенно много для вас значат. Первый поцелуй, первое свидание, совместная жизнь – все это ценно. Но, тем не менее, это осталось позади. А значит нужно жить дальше, и не тащить с собой в будущее груз старых проблем. Безусловно, сразу перестать вспоминать не получится. Но это не значит, что нужно перестать стараться.
Еще один очень важный этап реабилитации после развода – простить бывшего мужа или жену. Наверное, с этим человеком вам в последнее время было не слишком хорошо, но вы были вместе не просто так. Любовь, романтика, симпатии – все это было. И нужно отдать дань уважения вашим отношениям, не унижая себя и бывшего партнера оскорблениями и обидами.
Отпустите когда-то любимого человека, не нужно ревновать, если у него или у нее появится новый возлюбленный. Как это ни грустно, вашей семьи больше нет, по крайней мере в том виде, в котором она была нужна вам обоим.
Пережить развод сложно. Многие люди на этом этапе ломаются, уходят в себя. Но нужно преодолеть проблемы и открыться новым возможностям. Тогда душевные раны уйдут в прошлое.
