Худеем вместе: как вернуть плоский живот
Так хочется быть красивой. Без этого не получается стать счастливой. И даже если рядом находится любимый человек, все равно чувствуешь себя ущербной. Поэтому за свою внешность нужно бороться, ее нужно выторговывать частями. Это достаточно кропотливый, порой пожизненный, труд, но он того стоит.
В 20 лет все девушки недовольны своей внешностью. То волосы не слишком длинные, то кожа блестит, то цвет волос не такой, как хотелось, то грудь слишком маленькая. Вот такие искусственные проблемы. В 25 картинка уже немного другая: уже не девушка, но еще и не женщина нашла свой идеальный образ, она знает, как скрыть свои недостатки и подчеркнуть достоинства. По большому счету, в этом возрасте мы знаем, как, когда нужно, стать красивыми. В 30 ты становишься молодой женщиной, у тебя семья, появились дети … и первые признаки зрелости. Это первые седые волосины, незаметная морщина и еще живот. Нет, нельзя сказать, что ты оплыла целлюлитом, это роды и возраст сделали своё дело – живот уже не такой идеальный, как раньше. И как бы ты его не втягивала, твой когда-то плоский живот расплылся. И хоть твой благоверный деликатно молчит, но ты-то видишь, что формы улетучиваются на глазах.
Надо что-то делать!
А ведь все исправить не так уж и сложно, твои друзья – сила воли и систематика. То есть каждый день ты должна делать определенные упражнения, и ты снова увидишь, как твоя талия станет тонкой.
Итак, вот что ты должна делать:
1. Пару раз в месяц, а лучше один день в неделю устраивай себе разгрузочные дни. На нашем сайте есть примеры разгрузочных дней, выбери, какой подойдет тебе. Кроме того, что ты скинешь лишние кг, ты еще и очистишь свой организм;
2. Каждый день крути обруч: 15 минут будет достаточно!
3. Ежедневно качай пресс, хотя бы 20 раз, а лучше 30. Начинай с 10, каждый день прибавляя по одному. Есть профессиональные силовые тренажеры которые помогут тебе ежеднево следить за прессом.
4. После душа на кожу живота наноси антицеллюлитный крем. Снова — делай это ежедневно. Эта процедура поможет стянуть кожу на животе и уменьшить вероятность образования растяжек;
5. В течение всего дня напрягай и расслабляй мышцы брюшного пресса. Делай это почаще, благо, такие незаметные движения можно делать, где угодно: на прогулке, в транспорте, в очереди, на работе;
6. Главное правило: все вышеперечисленные 5 правил делай каждый день, без исключения.
Если ты хочешь вернуть себе плоский живот, не откладывай это на потом. Начни заниматься своей проблемой уже сегодня.И помни, результат наступит, только если ты все это будешь делать комплексно и регулярно!
